Cómo se desarrolla tu bebé
Tu bebé ronda los 50 centímetros de cabeza a talón y aproximadamente los 3 kilos. Estas medidas son orientativas y pueden variar bastante entre embarazos saludables. Gran parte del lanugo, el vello fino que cubría su cuerpo, ha desaparecido, aunque pueden quedar pequeñas zonas al nacer. En su intestino se acumula meconio, el material oscuro que formará sus primeras deposiciones. Sigue ganando reservas y realizando movimientos de succión y estiramiento. El espacio disponible condiciona su postura, pero no justifica una reducción de su actividad habitual. Tampoco es posible saber el día del nacimiento por la fuerza de sus patadas. Las revisiones y los cambios que tú percibes ayudan al equipo a decidir si necesitas algún control adicional.
Cambios que puedes notar
Las últimas semanas pueden combinar días llevaderos con otros de mayor cansancio. Quizá notes presión en la pelvis, pesadez en las piernas o contracciones irregulares que aparecen y desaparecen. El estreñimiento y las hemorroides también pueden resultar molestos. Beber agua, incluir alimentos con fibra y mantener movimiento suave, si te resulta cómodo, puede ayudar. No te fuerces a caminar para intentar que empiece el parto. Si necesitas tratamiento para las molestias intestinales, consulta con tu matrona. Puedes reducir compromisos y pedir que las visitas se adapten a tu energía: descansar también forma parte de prepararte para el nacimiento.
Citas y pruebas: qué puede tocar
Esta semana puede corresponder una revisión de seguimiento, según el calendario de tu centro. Se valoran tu estado y el del bebé, y se repasan los resultados pendientes y las indicaciones para el parto. Los monitores, la ecografía u otras exploraciones se realizan cuando lo indique el equipo, no de forma idéntica para todas.
Qué puedes hacer esta semana
- Ten a mano agua y comidas sencillas para los días de menos energía.
- Incluye fruta, verdura y otros alimentos con fibra en tus comidas.
- Pregunta a tu acompañante cómo puede ayudarte durante las primeras contracciones.
- Ajusta las visitas y los planes sociales a tus ganas de descansar.
Cuándo contactar con tu equipo sanitario
Si pierdes líquido verdoso o marrón, tienes fiebre o notas menos movimientos, consulta con tu matrona sin esperar y acude a urgencias obstétricas. Si aparece una hemorragia abundante o dificultad intensa para respirar, llama al 112.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debo acudir al hospital por contracciones?
Sigue la pauta que te haya dado tu hospital, porque depende de tus antecedentes y de la distancia al centro. Si las contracciones se vuelven regulares y cada vez más intensas, consulta con tu matrona. No esperes a cumplir un intervalo si hay sangrado, pérdida de líquido o menos movimientos.
¿Se mueve menos el bebé porque ya no tiene espacio?
No debes atribuir una disminución de movimientos a la falta de espacio. Puedes notar sensaciones distintas, como estiramientos en lugar de giros, pero debe mantenerse su actividad habitual. Si se mueve menos o cambia claramente su patrón, consulta con tu matrona inmediatamente, aunque sea de noche.
Fuentes
Información general basada en NHS: semana 38 de embarazo, NHS: movimientos del bebé, NHS: señales de inicio del parto, Ministerio de Sanidad, INGESA: guía de cuidados en el embarazo. No sustituye la valoración de tu matrona o tu médico.