Regla 5-1-1: ¿cuándo ir al hospital por las contracciones?

«¿Cuándo salgo para el hospital?» es probablemente la pregunta que más rondará tu cabeza en las últimas semanas. Ir demasiado pronto puede significar volver a casa; ir demasiado tarde, prisas. La regla 5-1-1 es la referencia que usan muchas matronas para orientarte en esa decisión. Te la explicamos bien, y también por qué no es una ley grabada en piedra.

Qué significa 5-1-1

Son tres números fáciles de recordar, pensados para un parto a término:

• 5 — contracciones cada 5 minutos.
• 1 — que duran alrededor de 1 minuto cada una.
• 1 — manteniéndose así durante al menos 1 hora.

Cuando se cumplen las tres condiciones a la vez, suele ser señal de que el trabajo de parto está establecido. Una app que cuenta contracciones como Kalma detecta y te avisa cuando te acercas a este patrón, para que no tengas que estar calculando.

La 5-1-1 orienta, no manda. Tu matrona y tu situación concreta siempre van por delante de la regla.

Por qué es solo una guía

El 5-1-1 asume un parto «de manual», y los partos rara vez leen el manual. Tu matrona puede darte una pauta distinta —por ejemplo, salir antes— si:

• Es tu segundo parto o siguientes (suelen ir más rápido).
• Vives lejos del hospital.
• Esperas gemelos o tu embarazo tiene alguna particularidad.
• Has tenido un parto anterior muy rápido.

Señales para llamar sin esperar al 5-1-1

Hay situaciones en las que no se cuenta nada: se llama al hospital directamente.

• Sangrado vaginal.
• Rotura de aguas (pérdida de líquido), sobre todo si es verdoso o con sangre.
• Disminución de los movimientos del bebé.
• Dolor intenso y constante, o cualquier cosa que simplemente te preocupe.

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